Qu’est-ce que l’aromathérapie peut faire pour vous?

Avec ces jours plus sombres qui se sont posés sur nous, il est primordial d’adopter un mode de vie sain et faire notre possible pour stimuler notre corps et notre esprit. L'aromathérapie est une excellente façon de renouer avec la nature et d'expérimenter une ancienne médecine holistique aux grands bienfaits.

Que ce soit par besoin de purifier notre environnement, relaxer l’esprit, détendre l’atmosphère, combattre l’insomnie, améliorer l’humeur ou pour stimuler la concentration, les huiles essentielles peuvent nous aider à retrouver un équilibre au quotidien.

Alors, qu’est-ce que l’aromathérapie peut faire pour vous?

Huiles essentielles pour calmer l’anxiété

Soyons francs : ce que nous vivons en ce moment est une source de grand stress pour le monde entier. Nos vies subissent une grande secousse et souvent, c’est lors de ces moments que l’anxiété aime se manifester.

Pour chasser la lourdeur du confinement quotidien, il est primordial de trouver des façons pour relaxer. Voici quelques huiles essentielles aux propriétés calmantes :

• Lavande
• Ylang Ylang
• Basilic Sacré
• Bergamote
• Rose
• Vétiver

Essayer de mélanger quelques gouttes de lavande, bergamote et ylang ylang ensemble dans votre diffuseur pour retrouver votre zen. Cette synergie simple à réaliser à la maison est une excellente recette de Mère Nature pour remédier naturellement à l’anxiété.

Huiles essentielles pour stimuler l’énergie

Il faut être honnête : il est difficile de ne pas tomber sous le charme irrésistible de Netflix, Facebook ou YouTube par les temps qui courent. Afin de trouver la force nécessaire pour vous lever du sofa, voici quelques huiles essentielles qui stimuleront vos sens et qui peuvent facilement faire un pied de nez aux amoureux de la caféine :

• Romarin
• Gingembre
• Cannelle
• Citron
• Arbre à thé

Pour vous concocter un tonique énergisant pour l’esprit, versez quelques gouttes de gingembre et de cannelle dans le diffuseur et vaporiser quand le besoin d’énergie se fait ressentir. Vous retrouverez une belle vitalité en moins de deux! 

Soyez créatifs

La nature est vraiment bien faite et a toujours été à portée de main.

L’Aromathérapie est unique dans son approche de la guérison parce qu’elle peut s’adresser à une panoplie de maux, tant sur les plans physique, émotionnel que mental, tout en demeurant très personnalisée à nos besoins et à nos goûts.

Toute plante, fleur ou fruit apporte un bienfait quelconque. Il s’agit de chercher ceux qui nous conviennent et de créer nos propres recettes du bonheur!

Dans les prochaines semaines, nous partagerons avec vous des petits rituels naturels et mettrons en vedette certaines huiles essentielles et cristaux pour vous aider à naviguer à travers cette apocalypse le plus gracieusement possible!

Avez-vous des recettes à partager? Écrivez-nous dans les commentaires.

 

Auteure: Marie-Sandra Trudelle